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十个中年东谈主八个血压高。高血压照旧成了中老年东谈主的常见病，况兼目下的医疗水平关于高血压还莫得很好的诊治算作，是以只好束缚地用药物来保管血压均衡。

其实咱们生计中也有好多具有降血压的食品，而芹菜博鱼中国官网便是其中成果最理思的，患有高血压的东谈主不妨多吃一齐芹菜对缩短高血压有很好的成果。底下咱们一齐来望望芹菜齐有哪些作用。

芹菜富含卵白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效因素的芹菜苷等因素，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

另外，芹菜中含有丰富的纤维，能促进胃液分泌，刺激胃肠蠕动利于排便。中医觉得芹菜性寒、味甘苦，对神经朽迈、月信失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的缓助食疗作用。

给民众先容一种芹菜降压最灵验的一种服法：凉拌芹菜木耳

芹菜100g、木耳200g、盐，辣椒油，生抽，鸡精，香油，香醋，蒜

作念法：木耳用温水泡发后撕成小朵。芹菜洗净，切段，蒜切末，备用。

永诀把芹菜、木耳焯水，盛出，过一遍冷水。

把适量的盐，辣椒油，生抽，鸡精，香油，香醋调成汁，把调好的汁，木耳，芹菜，蒜末一齐搅动均匀即可。